夏季是溺水事故的多发季节

游泳溺水身亡事故时有发生

通过游泳、玩水来降温消暑的同时

请务必提高警惕

以下预防溺水安全提醒

要牢记在心。

1、远离危险水域 拒绝“野泳”

溺水事故中，野外非正规水域(如江河、湖泊、水库、池塘、废弃矿坑等)是主要风险源，其隐藏的危险远超想象:

*水下地形复杂:

可能存在暗礁、淤泥、水草缠绕，一旦陷入难以挣脱;

*水温温差大:

岸边水温较高，深水处温度骤降，易引发腿部抽筋;

*水流不稳定:

看似平静的水面下可能有暗流、漩涡，瞬间将人卷走;

*环境隐蔽:

野外水域缺乏救援设施，发生意外时难以被及时发现，救援难度极大。

请务必做到:

❌不私自到野外水域游泳、戏水、钓鱼;

❌不结伴在危险水域周边玩耍、打闹;

❌即使水性好，也坚决拒绝 “野泳”。

2、场所正规 准备充分

做好防护，遵守规则若选择去游泳馆等正规场所游泳，需注意以下事项:

*提前评估身体状态:

感冒、发烧、疲劳、空腹或饱腹时不宜游泳;有心脏病、癫痫等疾病者，严禁游泳。

*做好热身准备:

下水前通过拉伸、慢跑等方式活动四肢，避免因水温刺激导致肌肉抽筋。

*遵守场所规定:

不在泳池内追逐打闹、潜水、跳水(尤其是浅水区，可能导致颈椎受伤);不嬉戏按压他人头部入水，避免窒息风险。

*保持安全意识:

游泳时尽量与他人结伴，不独自前往深水区;若体力不支或感觉不适，立即停止游泳并向救生员求助。

3、保持冷静 科学自救

若不慎落入水中，切勿惊慌挣扎(剧烈挣扎会加速体力消耗，导致下沉更快)，可尝试以下自救方法:

*保持身体漂浮:

尽量放松身体，让头部后仰，口鼻露出水面，缓慢呼吸;若有条件，可抓住身边漂浮物(如木板、塑料瓶等).

*应对抽筋:

若腿部抽筋，立即用手抓住抽筋一侧的脚趾，用力向自身方向拉，同时用另一只手向下压膝盖，帮助伸直腿部;缓解后尽快向岸边移动。

*大声呼救:

在保持体力的前提下，向周围大声呼喊“救命”，吸引他人注意。

4、他人遇险 智慧救援

遇到他人溺水时，避免盲目施救。“优先保护自身安全，不盲目下水”是第一原则，正确做法如下:

*立即呼救:

大声呼喊周围人群帮忙，同时拨打 110 (报警)、120(急救)，清晰说明溺水地点(如 XX 河流、 XX 桥段、X X小区附近池塘等)。

*借助工具救援:

在岸边寻找可利用的救援工具，如长竹竿、绳子、衣物连接成的布条、救生圈、泡沫板等，将一端抛给溺水者，让其抓住后将其拉向岸边。

*不做“无畏牺牲”:

切勿因一时冲动独自下水救人(即使会游泳，也可能因溺水者的剧烈挣扎被拖拽下沉);若现场无救援工具，可在岸边指引溺水者保持漂浮等待专业人员到来。

5、责任与监督

责任与监督，共同筑牢安全防线。

*同学之间:

若发现身边有人计划去野外水域游泳，应及时劝阻;结伴出行时，相互提醒远离危险水域。

*特殊情况:

暴雨过后，部分低洼地带可能形成积水坑，或河流、水库水位上涨，需格外注意避开;

外出旅游时，同样要警惕陌生水域风险。

生命只有一次

溺水事故的代价往往无法挽回

时刻将“防溺水”安全意识刻在心里

不仅保护好自己

也提醒身边人

让我们共同努力

远离危险水域

平安度过每一天!