游泳是一项十分有益的活动，同时也存在着危险。要保证安全，应该做到：

 

1、游泳需要经过体格检查。患有心脏病、高血压、肺结核、中耳炎、皮肤病、严重沙眼等各种传染病的人不宜游泳。处在月经期的女同学也不宜去游泳。

 

2、要慎重选择游泳场所。到江河湖海去游泳，必须先了解水情，水中有暗流、漩涡、淤泥、乱石和水草较多的水域不宜作为游泳场所。来往船只较多、受到污染的血吸虫等病流行地区的水域也不宜游泳。

 

3、下水前要做准备活动。可以跑跑步、做做操，活动开身体，还应用少量冷水冲洗一下躯干和四肢，这样可以使身体尽快适应水温，避免出现头晕、心慌、抽筋现象。

 

4、饱食或者饥饿时，剧烈运动和繁重劳动以后不要游泳。

 

5、水下情况不明时，不要跳水。

 

6、发现有人溺水，不要冒然下水营救，应大声呼唤成年人前来相助。